Vous l’avez peut-être déjà ressenti… Ce moment où l’on retrouve un peu plus de cheveux sur sa brosse, dans la douche ou sur son oreiller. Je sais à quel point cela peut être inquiétant et frustrant. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) ! La perte de cheveux touche énormément de personnes et peut avoir plusieurs causes.
Je vous partage ici les meilleures solutions naturelles pour limiter la chute et stimuler la repousse des cheveux !
Pourquoi perd-on ses cheveux ?
Avant d’adopter une routine capillaire adaptée, il faut d’abord comprendre ce qui provoque cette chute de cheveux.
Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, car notre chevelure se renouvelle constamment. Cependant, lorsque la chute des cheveux s’intensifie, elle peut être causée par plusieurs facteurs :
🌿 La chute saisonnière : en automne et au printemps, nos cheveux ont tendance à tomber davantage. C’est un phénomène naturel, mais qui peut être amplifié par le stress ou la fatigue.
💛 La chute hormonale : post-partum, ménopause, variations hormonales… Notre équilibre intérieur a un impact direct sur la santé de nos cheveux. Par exemple, après l’accouchement, il est courant d’observer une perte importante avant que tout ne rentre dans l’ordre.
⚡ La chute réactionnelle : un choc émotionnel, un manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée ou des carences en vitamines (fer, zinc, biotine) peuvent affaiblir les cheveux et ralentir leur repousse.
🍽️ Une alimentation déséquilibrée : une carence en nutriments essentiels nuit à la production de kératine, protéine principale du cheveu. Résultat : le cheveu est fatigué et tombe.
Quelle que soit la raison, il existe des solutions naturelles pour ralentir la chute et stimuler la repousse, et je vais vous montrer lesquelles.
1. Purifier le cuir chevelu pour activer la pousse des cheveux
Un cuir chevelu en bonne santé permet de voir la pousse de ses cheveux s’accélérer. Trop souvent étouffé par des résidus de produits, excès de sébum ou par la pollution, il a besoin d’être exfolié pour oxygéner les racines et favoriser la micro-circulation sanguine, à l’origine de la pousse des cheveux.
💆♀️ Mon astuce : une à deux fois par mois, j’utilise un gommage du cuir chevelu pour éliminer les impuretés et réactiver la circulation sanguine. Ce petit rituel permet d’oxygéner les bulbes capillaires mais aussi de favoriser l’absorption et l’efficacité optimale des soins anti-chute.
2. Laver ses cheveux avec un shampoing fortifiant
Le choix du shampoing anti-chute est crucial pour stopper la chute des cheveux et redonner du volume.
Aussi, un shampoing trop agressif, avec du sulfate ou du silicone abîme les cheveux et irrite le cuir chevelu. Privilégiez alors un shampoing fortifiant naturel enrichi avec de la kératine végétale, des huiles essentielles d’Eucalyptus, Cannelle, et Menthe, et des extraits de piments qui activent la micro-circulation.
💛 Ce que j’utilise : le shampoing fortifiant de la marque Mon SHAMPOING en cure de 3 mois lors des périodes de chutes saisonnières, 2 fois par an à l’automne et au printemps. Il me permet de récupérer de la densité, de limiter la chute de mes cheveux et de les rendre plus brillants et plus forts.
3. Hydrater et renforcer les longueurs
Des cheveux qui tombent sont souvent cassants, ternes et dévitalisés.
Un après-shampoing avec des huiles essentielles et végétales de Lavande, Géranium et Argan et/ou un soin démêlant sans rinçage vont nourrir la fibre capillaire et lui redonner souplesse et brillance pour éviter la casse du cheveu.
🌿 Mon geste douceur : sous la douche, j’applique l’après-shampoing naturel et neutre avec son booster cheveux secs, puis je démêle délicatement avec un peigne à large dents. Quotidiennement, sur cheveux secs ou humides, je combine le soin démêlant sans rinçage avec la brosse flexible pour bien démêler et apporter une hydratation légère en laissant un doux parfum.
4. Stimuler la repousse avec une lotion anti-chute
La lotion fortifiante est mon allié au quotidien pour renforcer mes racines et limiter la chute. Ce type de soin sans rinçage agit directement sur mon cuir chevelu pour stimuler la pousse et redonner du volume à mes cheveux.
🖐️ Ma petite habitude : je l’applique directement sur mon cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires avec ma brosse massante. Résultat : la micro-circulation est boostée et l’absorption des actifs favorise la repousse et la force de mes cheveux plus rapidement.
5. Nourrir ses cheveux de l’intérieur avec des compléments alimentaires
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité et la tonicité des cheveux. Ils ont besoin de nutriments pour pousser en bonne santé ! Une cure de compléments alimentaires anti-chute permet d’apporter à l’organisme tous les bienfaits pour renforcer les cheveux à la racine et favoriser une repousse rapide.
💊 Ma recommandation : privilégiez les compléments orodispersibles, qui se dissolvent directement sur la langue pour être plus rapidement assimilés par l’organisme, sans affecter l’appareil digestif. Nos compléments sont enrichis avec de la Pomme Annurca et riches en vitamines et minéraux formulés pour densifier et fortifier les cheveux.
Le petit + : vegan, sans lactose/gluten et sans additif, tout le monde peut en profiter.
6. Adopter les bons accessoires pour préserver ses cheveux
Parfois, on ne s’en rend pas compte, mais nos accessoires capillaires peuvent aggraver la perte de cheveux !
🚫 Ce que j’évite :
❌ Les élastiques trop serrés qui cassent la fibre capillaire.
❌ Les serviettes en coton rugueuses qui assèchent et abîment la cuticule.
❌ Les brosses rigides qui tirent, arrachent les racines et fragilisent les longueurs.
✅ Ce que j’utilise :
✔️ Une serviette ultra-absorbante pour sécher mes cheveux tout en douceur.
✔️ Un sèche-cheveux ionique pour limiter les effets de la chaleur excessive et l’électricité statique.
✔️ Un peigne en paille de blé et une brosse flexible en poils de soie et de sanglier pour un démêlage tout en douceur.
💡 Astuce en plus : pour éviter d’humidifier mes cheveux sous la douche entre deux shampoings, j’utilise toujours un bonnet de douche ! Oui, les cheveux humidifiés sont plus susceptibles d’être fragilisés et mousseux (frisottis), en plus de graisser davantage !
Mon dernier tips : les erreurs à éviter quand on perd ses cheveux
🚫 Ne pas se laver ses cheveux trop fréquemment : un excès de lavages peut déséquilibrer le cuir chevelu et stimuler une sécrétion excessive de sébum, favorisant l’obstruction des pores et la chute des cheveux.
🚫 Ne pas utiliser des soins trop agressifs : les shampoings contenant des sulfates, silicones et parabènes peuvent étouffer le cuir chevelu et fragiliser la tige capillaire.
🚫 Ne pas ignorer les premiers signes de chute de cheveux : dès l’apparition de pertes importantes, il est primordial d’adopter une routine capillaire fortifiante pour préserver leur densité et vitalité.
🚫 Ne pas trop chauffer son cheveu au quotidien : il est important de le protéger des appareils chauffants (lisseur, boucleur...) grâce à un lait thermo protecteur pour éviter que le cheveu casse et tombe.
Adoptez une routine anti-chute complète et naturelle !
Avec l’aide de spécialistes, j’ai conçu une routine capillaire spécialisée pour enfin apporter une solution naturelle et efficace à celles et ceux qui souhaitent ralentir la chute de cheveux et stimuler leur repousse.
🌸 Découvrez ma routine anti-chute ici :
👉 Mon SHAMPOING - Soins fortifiants & anti-chute
Prenez soin de vous et de vos cheveux, et ils vous diront merci.
With love,
Patricia
